01
32 km
adaptive week
会重写自己的计划
睡眠不好、工作周太满、膝盖有信号：教练可以调整下一次训练，同时不丢掉你的目标。
先对话，数据做支撑
同步 HealthKit 和 Apple Watch，让教练看到训练负荷、睡眠、HRV、配速、功率和近期历史。
目标、限制、疼痛、时间安排和你对训练的感受：教练从你的真实生活开始。
每周计划来自结构化教练逻辑，并在改变前清楚解释原因。
训练仍在 Watch 原生体能训练中完成。你去跑，Heyfox 读取结果，教练继续保留上下文。
跑后反馈先说明发生了什么变化、为什么重要，以及教练下一步会怎么做。
每个指标背后都应该有训练决策。
01
32 km
adaptive week
睡眠不好、工作周太满、膝盖有信号：教练可以调整下一次训练，同时不丢掉你的目标。
02
Z2
coach read
教练把配速、心率、体感和动作信号翻译成有用的判断，而不是一堆图表。
03
72h
memory window
小信号会保留在上下文里，让下一次决定知道昨天、上周和整个训练周期发生了什么。
coach first
Every number is paired with an interpretation. The app speaks before the dashboard does.
never generic
聊天是默认界面。
早期跑者反馈
"我不再盯着数字猜它们是什么意思。教练会告诉我该改什么，以及为什么。"
Alex
马拉松周期
"最好的不是计划本身，而是当我的一周乱掉时，它能很平静地调整。"
Sam
半马目标
"它不像又一个仪表盘，更像有人真的在关注我的训练。"
Jordan
Apple Watch 跑者